Nimic de speriat esti putin sub limita ar trebui sa ai cu 3-4 kg mai mult.
Depinde de asemenea si de varsta.
Fii fericit, e mult mai nesanatos sa fii supraponderal sau obez.
Mananca mai mult si cat mai diversificat (carne, peste, branzeturi, fructe, legume, elimina prajelile in general), fa sport: inot eventual culturism.
Nu te mai gândi atât de mult la asemenea detalii și încearcă să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.
CatalinMelinte întreabă: