| MorarasCiubotaru a întrebat:

Salut fac fittness de ceva timp am un program insa nu e stabil nu stiu cum sami antrenez abdomenul, spuneti-mi de cate ori pe saptamana ar trebui sal antrenez

1 răspuns:
| daassh a răspuns:

Abdomenul se antreneaza foarte usor cu ajutorul clasicelor exercitii, totul ca sa nu mai ai strat adipos pe abdomen se leaga de alimentatie, daca ai sa continui sa mananci mai multe glucide, lipde in detrimentrul proteinei, sigur nu vei face performante si vei avea incontinuare strat adipos din ambudenta pe el.Succes!