Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 10 Mai 2012 | a întrebat:

Am 13 ani si vreau sa scap de burta.De maine o sa incep sa alerg in jurul parcului, dar nu stiu cate ture(parcul este destul de mare).
Ce ar mai trebui sa fac?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Deci, ai 13 ani si vrei sa scapi de burta. Si eu la fel. Dar sa nu crezi ca totul se rezulta doar la miscare, ci si alimentatie. Nu iti recomand sa alergi, dar iti recomand ca alimentatia ta sa fie una mai sanatoasa. Dar IMPOSIBIL sa-ti fie strict interzis sucurile carbogazoase, chipsurile, si altele... Iti recomand sa nu mananci dupa ora 18, cica "nu te ingrasi" Eu am incercat sa tin o dieta, cica "multe, multe, multe salatre si gratar" da, am mancat azi, maine, dar da-o-ncolo de salatra si numai gratar? Nu am voie si eu la un suc cu prietenii? am zis... acum e decizia ta, daca vrei NEAPARAT sa slabesti, alergi de mori si sa mananci numai sanatos e ceva chiar ca strigator la Cer..Acum daca suntem glasi, nu putem sa slabim oricum.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Abdomene,bea multa apa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa scapi de burta trebuie sa faci abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Mda fa apdomene dar nu mai manca prajit dulciuri si nu mai bea suc mai ales cola si vei slabi foarte repede winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Abdomene si masaj iti trebuie pentru burta si, cum au spus toti aici, fara bauturi acidulate happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2012 | a răspuns:

Abdomenele nu te scapa de celulita de pe burta,doar iti intareste musculatura. Exercitiile cardio sunt cheia succesului! Sari coarda, alearga--combina toate acestea cu o dieta pe baza de cereale, fructe, lactate, legume si vei vedea rezultate! happy Incearaca si ceai antiadipos (ceai verde) actioneaza prima data la nivelul grasimii abdominale! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2017
belanelu123 întreabă:

Hey, vreau sa va cer câteva sfaturi, de azi incep sa țin regim și as vrea sa știu cam cat ar trebui sa alerg până mă înscriu la sală, adică de câte ori sa alerg și cât timp, și mai vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2013
50LeiCincizeci întreabă:

Salutare, Cam ce timp ar trebui sa alergi pe tura(408m), daca ai vrea sa ai rezultate rapide? Vreau sa va intreb asta fiindca eu de obicei cand merg sa alerg singur alerg incet, astazi am alergat ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2011
MDE94 întreabă:

As dori sa incep sa alerg dimineata, dar ma tot gandesc nu e posibil sa ajung sa slabesc prea tare dupa? la corp arat destul de bine, mai ramane abdomenul de lucrat si am inteles ca pentru abdomen e nevoie...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2016
Manu1223 întreabă:

Vreau sa fac antrenament HIIT in sprinturi si nu stiu cate secunde at trebui sa alerg si cate pauza.Mentionez ca sunt incepator.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2010
anusha întreabă:

Salutare la toti. Am nevoie de niste sfaturi, vreau sa incep sa alerg. 1 Cand e mai bine sa alerg dimineata sau seara? 2 De cate ori pe saptamana, si cam cate minute? Mersi.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
suntdoarunom10 întreabă:

Bună seara! Unde gasesc în BUCUREȘTI, sectorul 2 unghii cu gel ieftine? Să nu depășească suma de 80 lei! MULȚUMESC ANTICIPAT.

6 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
DaciaRomania întreabă:

Voi purtați fuste (mai lungi, etc) la zero grade sau doar pantaloni?

12 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Sjhxjcks întreabă:

Bună Fetelor, voi apelati la vreo metoda de indepartare a parului de pe față? Pe obraji, in special Foloseste cineva Crema de indepartare a parului? Cum crește el odată facuta procedura in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie
darkblackdevill întreabă:

Tatăl meu a făcut o comanda pe shein acum 2 luni dar comanda încă nu a ajuns. Plata a fost online cu cardul de credit, în istoric îi apare că comanda este în curs de livrare dar ea este încă...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii