Bea cit mai multa apa! Crede-ma ajuta.
Dimineata pe stomacul gol, bea apa calduta(cam vreo 3pahare), apoi inainte de mincare cu 30 de min si dupa mincare(dupa 30 min). Deja cind iti e foame, dar stii ca tu nu demult ai mincat, pai asta e un semn ca iti este sete (dar nu foame).
Si evident, evita consuma de dulciuri(sau poti doar cate una pe zi, dimineata e recomandabil), si fasfoodurile -sunt complet nesanatoase!
La fata slabesti doar prin pierderea in greutate la tot corpul si eventual masaje faciale. Pentru coapse, conteaza sa alergi si exercitii cardio pentru aceasta zona.
anonim_4396 întreabă:
Mariand67 întreabă: