Bea multa apa ceaiuri lichide
Sa faca 5 litri / zi
Apoi fa munca fizica sfara in sosre mults munca fizics mergi la descarcat si incarcat saci cu ciment nisip la sapat
Si vri vedea ca daca transpiri ore înșir zile la rând
Pelea pe unde si transpirat dar asa sbubdent sa curga apele de pe tine râuri râuri
Se va face exact cstifelata si moale fină plăcută la atingere exact ca de bebeluși
Ferestete sa stai intr-un loc soarele este periculos daca trandavesti la soare
Dar daca te misti repede si te ia din toate oartilr si mai alterezi cu umbră si muncesri cand la soare cateva minute cand la umbra cateva minute
Sa vezi tu ce pirle frumoasa o sa ai doar cu apa
Bei apa si o scoti prin piele
Nu stiu de ce ai pielea « uscata/crapata » la cot dar cred ca este dezidratarea incearca balsamul de galbenele sau vaselina e foare buna
NadyPorahy întreabă: