Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 8 Iulie 2013 | a întrebat:

Ce dieta sa tin ca sa slabesc in o luna cam 7-10kg?
16ani 1.75m 75kg

P.S.: Fac sala de forta(abomene, banda si grupe musculare)
F U N D A!!!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună.
Eu zic să nu ţii nicio dietă.
Nu te înfometa.
Pe lângă sală, mergi seara la alergat, plimbă-te mult cu bicicleta şi fă orice tip de mişcare.
Sportul este totul.
Evită prăjelile, grăsimile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Nu lua mese la ore târzii.
Mănâncă salate, grătar de pui, supă, fructe, legume şi bea zilnic minim 2 L de lichide.
Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Dukan si nu trebuie sa te infometezi deloc in o luna dai jos exact 7 kg si mai ales ca faci sala dai in mai putin timp

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
Sn1ckers întreabă:

Sunt baiat am 16ani aproape, si inaltimea ~ 1.75m si greutatea de 75kg (minim 72 maxim 75) si am nevoie de un sfat: Cum fac sa slabesc? Sala de forta fac (abdomene zilnic minim 250) banda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
Sn1ckers întreabă:

Am aproape 16ani si sunt cam grasut zic eu. Am aproximativ 1.70m si ~77kg. As vrea sa tin o dieta cam drastica (intr- o luna as dori sa ajung undeva la 65kg) Niste sfaturi idei ceva(ce sa mananc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
yAdrian întreabă:

Vreau sa slabesc si am auzit ca, creatina ajuta mult la slabit si la cresterea masei musculare. Bineinteles fac sala de forta + banda de alergat. Voi ce spuneti? Ati incercat? Daca da si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2010
GhostAlin întreabă:

CUm as putea sa fac ca sa slabesc 10kg intr-o luna?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am la dispozitie 1 luna sa slabesc. Detin o sala de forta / fitness si un bazin de inot, doresc sa- mi dati un program pentru sala si o dieta usoara, ca sa slabesc cat mai mult posibil. Am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Mario1996 întreabă:

Știe cineva cum scapi de riduri fine premature? Soluții sunt?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Mario1996 întreabă:

De ce apar riduri atât de devreme la băieți de 25-30 ani? De exemplu eu am trei riduri pe frunte și nu știu din ce cauza. Nu folosesc nimic pe față:)

28 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
SingleForOne întreabă:

Orientativ, cât costă pregătirea miresei? Mai exact, îngrijire personală pe corp și pe față, machiajul pe față, genele, buzele, unghiile, părul, parfumul, nu mai am idee ce ar mai intra.

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
somebody211221 întreabă:

De unde pot cumpara un pocket chain? caut de o ora si nu gasesc nimic in Romania sau cineva care livreaza aici, daca stie cineva un brand orice care vinde si in Romania as aprecia!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii