Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 8 Iulie 2013 | a întrebat:

Ce dieta sa tin ca sa slabesc in o luna cam 7-10kg?
16ani 1.75m 75kg

P.S.: Fac sala de forta(abomene, banda si grupe musculare)
F U N D A!!!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună.
Eu zic să nu ţii nicio dietă.
Nu te înfometa.
Pe lângă sală, mergi seara la alergat, plimbă-te mult cu bicicleta şi fă orice tip de mişcare.
Sportul este totul.
Evită prăjelile, grăsimile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Nu lua mese la ore târzii.
Mănâncă salate, grătar de pui, supă, fructe, legume şi bea zilnic minim 2 L de lichide.
Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Dukan si nu trebuie sa te infometezi deloc in o luna dai jos exact 7 kg si mai ales ca faci sala dai in mai putin timp

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
Sn1ckers întreabă:

Sunt baiat am 16ani aproape, si inaltimea ~ 1.75m si greutatea de 75kg (minim 72 maxim 75) si am nevoie de un sfat: Cum fac sa slabesc? Sala de forta fac (abdomene zilnic minim 250) banda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
Sn1ckers întreabă:

Am aproape 16ani si sunt cam grasut zic eu. Am aproximativ 1.70m si ~77kg. As vrea sa tin o dieta cam drastica (intr- o luna as dori sa ajung undeva la 65kg) Niste sfaturi idei ceva(ce sa mananc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
yAdrian întreabă:

Vreau sa slabesc si am auzit ca, creatina ajuta mult la slabit si la cresterea masei musculare. Bineinteles fac sala de forta + banda de alergat. Voi ce spuneti? Ati incercat? Daca da si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2010
GhostAlin întreabă:

CUm as putea sa fac ca sa slabesc 10kg intr-o luna?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am la dispozitie 1 luna sa slabesc. Detin o sala de forta / fitness si un bazin de inot, doresc sa- mi dati un program pentru sala si o dieta usoara, ca sa slabesc cat mai mult posibil. Am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
sabrina346 întreabă:

Bună! Știți un salon bun din Brăila pentru a-mi face șuvițe/balayage pe un păr lung, dar care să nu l distrugă? Mulțumesc!

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
IoanaVeniamin întreabă:

Buna, a comandat cineva haine de pe PALMA PARIS cu livrare in Romania? Cum e cu livrarea? E totul sigur? Dau funda

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Elelena65 întreabă:

Cu ce merge o fusta cu paiete pe partea de sus?

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna! Cei din Severin, ce salon bun recomandati pentru un wolfcut? Sunt acum in vizita la niste rude de acolo si m- as tunde pana incep scoala, pentru ca sunt preturile mai mici fata de orasul in care ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii