Ce pot minca sau face ca sa mai pun niste kg pe mine, deoarece sunt slabuta si inca o intrebare cum imi pot ingrasa pieptul sunt slaba si mi se vad putin oasele la piept nu e chiar infiorator e doar asa putin se vad asa ca ajutor va rog promit fundita la cel mai bun raspuns!

Nu esti laba, ai tonus muscular redus! Fa diferenta. O sa ti se para stupid...dar trebuie sa faci sport. De preferat voley. Nu baga in tine ca proasta! O sa iti distrugi stomacul, mananca normal, dar fa sport...nu tenis, nu ping pong. Un sport la care sa iti foloseste ambele parti ale corpului. Eu recomand fitness si voley.

Incearca sa mananci mai multa paine. Seara mancarurile usoare, le poti inlocui cu paste, poti manaca de mai multe ori pe zi, nu excesiv, dupa o sa ti se faca rau. Altceva nu stiu, lactate multe, cu toate ca multi zic ca te ajuta la slabit, de fapt ele ingrasa. Tot ce pot sa-ti mai zic e, succes!

Bine zic verii mai sus. Nu exista o reteta anume, un meniu miraculos. De multe ori un motiv poate fi chiar stresul, preocuparea excesiva pentru problema respectiva: oare de ce nu ma mai ingras? oare m-am mai ingrasat un pic, ori nu? Trebuie sa fi cat mai indiferent/a. Ai vazut si samanta aia cand o pui in pamant, nu o dezgropi din doua in doua ore sa vezi daca a mai crescut. O lasi acolo si iti vezi de treaba. Asa si tu. Ocupa-te de alte lucruri. Fa ce-ti place, mananca ca-ti place si natura are ea singura grija de rest. Sfatul cu un sport mi se pare bun.

Yescs