|
passenger
a întrebat:
In aceasta vara as vrea sa-mi remodelez corpul. Ce exercitii stiti pentru coapse, fund, burta si brate, dar sa fie eficiente (mai ales alea pentru coapse si fund). M-am gandit sa alerg in fiecare zi o jumatate de ora/o ora in parc.
PS: In 2 luni as vrea sa se vada rezultatele!
Ordonare:
După relevanţă
|
Electrik
a răspuns:
Da trebuie sa faci miscare, macar 1 km de alergare pe zi,trebuie sa mananci cat mai sanatos(fructe, legume, iaurturi simple), si sa lasi calculatorul si televizorul de-o parte.
Răspunde
|
carmenzo
a răspuns:
Buna in primul rand in 2 luni nu se vad rezultate spectaculoase cu tot cu alergare si exercitii.Eu fac chestia asta din februarie zilnic si mai merg si la aerobic de aproape 2 ani, Trebuie sa ai grija la alimentatie in primul rand impreuna cu sportul si trebuie sa faci exercitiile corect, sa ai genetic bun.si toate astea la un loc.ah.si sa ai perseverenta.Totusi intra pe acest site si poate te ajuta www.getfit.ro.Spor sa ai!
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
