| Adeniy a întrebat:

Salut.Vreau sa va intreb cam cat slabesc daca alerg 2 km fara oprire.M-am apucat de ceva vreme sa alerg pentru a ma mentine in forma.Nu sunt grasa, dar am auzit ca cei care alearga traiesc cu 5 ani mai mult.

Răspuns Câştigător
| Inela a răspuns:

Alergatul este foarte bun ca sa te mentii sanatoasa si in forma. Chiar daca ai de slabit in unele zone, cind alergi inima bate mai repede iar singele circula repede prin organism, astfel arzi calorii. Sa continui cu alergatul fiindca este foarte bine sa alergi (sa stii ca si eu alerg dimineata) big grin Tu chiar alergi 2 km in fiecare zi? Bravo! big grin

| Adeniy explică (pentru Inela):

Da.Ieri am alergat 3 km.Eu nu prea alerg dimineata pentru ca mi-e foarte lene.

| Inela a răspuns (pentru Adeniy):

Poti sa nu alergi anume dimineata big grin Eu cred ca principalul e sa alergi. Iti sugerezi sa continui tot asa pentru ca te mentii bine in forma. Acum ca e vara sa tii cont ca trebuie sa maninci multe fructe si legume si sa bei mai multa apa. Bafta!winking

3 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

"Auzitul" asta...
E necesara si o viata echilibrata, nu numai alergat pentru a-ti prelungi viata. Slabitul... depinde de la organism la organism. Succes la alergat, este sanatos.