Revin cu o intrebare foarte serioasa,si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda.
In ultimul an am facut sala zi de zi,cu anumite pauze in timpul saptamanii,a durat cam 7 luni...recent am facut o pauza de 2 luni,deoarece nu aveam destul timp sa mai ajung si la sala...
M'am reapucat pe data 6.07.2012 cu exercitiile la piept.
Din moment ce am ratat ziua de luni,cand se face pieptul,daca tot au avut pauza niste tovarasi de'ai mei,am zis sa bag pieptul,ca sa facem toti aceleasi exercitii.
Tin sa va spun ca : Marti am bagat piept + triceps. Miercuri am bagat spate + biceps,iar Joi am bagat Trapez + Umeri.
Astazi este sambata,eu inca am o febra ingrozitoare la : Piept,Biceps,Triceps,Trapez si Spate.
Nu am avut febra asa mare nici cand m-am apucat de sala.
Poate fi ceva mult mai serios decat o febra musculara?
Ruptura de muschi,sau ceva mai grav?
S'au este din simplul fapt ca am avut o pauza mai indelungata?
Tin sa va reamintesc ca antrenamentele mele au fost "Hard",in sensul antrenamente "intensive".
Am facut cam cu aceleasi greutati cu care faceam inainte.
Va multumesc enorm celor care imi veti raspunde + fundita !
Multa Bafta va urez !

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Nu te-ai incalzit bine inainte de antrenamente. Dupa o pauza, trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mici, decat inainte de pauza, cam o saptamana. Este o simpla febra musculara. Succes

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Este din cauza ca ai facut o pauza mare. Stai linistita fa sport in continuare si o sa scapi de ea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2019
alexciaki1000 întreabă:

am nevoie de un program de sala cu care ma dezvoltat bine. Eu mi- am facut acest program, daca e bun sau prost sa- mi spuneti sau daca puteti sa- mi recomandati altul luni : piept+ triceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
andreisseu întreabă:

Nu mai fac febra la biceps & triceps :(. Creste muschiul si daca nu fac febra? Am facut asa: Luni: Piept, abdomen Marti: Picioare Miercuri: Spate, triceps Joi: pauza Vineri: Umeri, biceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si am folosit programul acesta dar nu fac febra musculara niciodata, dar pot spune ca m- a crescut 5 kilograme pentru ca sunt foarte slab Luni piept biceps Marti picioare ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Septembrie 2015
beastmode87 întreabă:

Care este programu vostru la sala, al meu momentan este acesta. L - Piept / Biceps M - Umeri / Triceps M - Pauza J - Spate / Trapez V - Picioare S - Brate ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
ZokoZEW întreabă:

Salut! Mi- am cumpărat 2 cercei de Swarovski cu argint, iar piatra este destul de mare. Sunt băiat și mă gândesc să îmi pun un cercel doar în urechea dreaptă. Credeți că e ok? Ce părere...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie
Adinutzzaa întreabă:

Bună, feteleee! Ce șampon și mască folosiți voi pentru un proaspăt balayage? Ce îmi recomandați pentru întreținerea lui, a culorii. Este un balayage spre blond cu tentă combinată rece + ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie
Cristinapantea întreabă:

Parfumurile din Depozitul de cosmetice, sunt originale?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii