Stiu ca pentru a te ingrasa trebuie sa "mananci" 2.000 de calorii... Daca mananc nu baton Bounty (467 calorii) + o acadea (390 c) + un baton Kit cat(525 c) + Un pachet biscuiti cu crema de frisca uplio(464)+niste mancare ...Este ceva ne'inregula?

Te ingrasi atunci cand mananci mai multe calorii decat consumi in activitatea zilnica. Daca esti sedentar organismul tau consuma aproximativ 2000 kcal/ zi - asa te mentii.
Daca faci ceva sport, daca esti in crestere, atunci organismul tau consuma mai multe kcal. In aceste conditii ai nevoie de mult mai multe calorii pentru a te ingrasa.

Oricum, eu nu recomand ingrasarea fortata...iti modifica metabolismul si vei lua din ce in ce mai multe kg.

Banuiesc ca vrei sa te ingrasi pentru a arata mai bine...crezi ca vei fi mai atractiv "pufos"? Mai bine pune masa musculara.

Si ce ar trebui sa nu fie la locul lui?
Mananci la greu si nu te ingrasi? Ai avut programul asta mai mult de un an si nu te-ai ingrasat? Sau care este ideea si scopul intrebarii?

Nu inteleg de ce vrei sa te ingrasi Eu mananc foarte mult pe zi, cred ca peste 1500 de calorii. Nu ma ingras deoarece fac mult sport in timpul saptamanii. Dar depinde si de metabolismul tau, adica daca tu mananci bine si nu te ingrasi inseamna ca nu o sa reusesti asa de usor sa pui ceva pe tine.
Eu zic sa te bucuri de cum arati :*

Buna,
ce e cel mai important este sa pui masa musculara. Riscul la mancatul suplimentar este sa depui grasime, si pe langa faptul ca prima zona afectata va fi cea a organelor interne - ficat, vase de sange, inima etc si vor duce la alte boli ulterioare - http://czthomas.files.wordpress.com/......besity.jpg poza din stanga - poti depune grasimea in zone in care nu-ti doresti.
Ai grija de organismul tau si ajuta-l sa functioneze la parametri normali.
Ai nevoie de un program personalizat si sa dezvolti masa musculara uniform si armonios.
Imi zici daca ai nevoie de evaluare si sunt sigura ca vom gasi impreuna solutia cea mai potrivita.

Seara frumoasa!