Sunt slab si am grasime sub buric,miscare fac,prajeli n am mai mancat de cateva zile,dar nkk, ce sa fac!?@?!@

Poate esti balonat, sau ai retentie de lichide. Incearca sa mananci tihnit, sa nu te grabesti, sa mesteci bine, sa reduci cantitatea de sare consumata si sa bei mai multa apa.
Abdomenele te ajuta doar sa faci muschi nu sa scapi de grasimea de deasupra, daca chiar e vorba de grasime. In acest caz apeleaza la cardio, bicicleta, alergare, stepper, mananca fructe si legume multe, fara prajeli, grasimi saturata si sucuri carbogazoase.

Acuma dacă n-ai mâncat prăjeli câteva zile nu te aștepta să slăbești instantaneu. Partea aceea se dă mai greu jos, poți să faci acasă niște abdomene sau dacă ai timp și posibilități, poți merge la sală și un instructor te poate ajuta.

Alearga mult.

Mananca dimineata/la pranz mai mult si nu mai manca seara deloc

Abdomenele sunt cele mai bune pentru a scapa de grasimea de pe burta nedorita, incearca alergarea si abdomenele, incepe cu cate 5 a cate 3 serii pe zi, in fiecare zi mareste seriile cu cate 5 abdomene.


http://bubbublog.blogspot.ro

Abdomene, desi nu stiu cat te vor ajuta sa scapi de aceea grasime. Sunt celule grase pe care le are toata lumea, nu ai de ce sa-ti faci probleme.

Mergi la sala, sau apucate de un sport: fotbal, baschet, ping-pong etc.

Nu te astepta ca rezultatele sa vina foarte repede. Nu mai manca prajeli si incearca sa iti faci un mod de viata cat mai sanatos. Bea apa, fa orice sport, alearga, inoata. Daca te tii putin de un program eu zic ca o sa reusesti