Suplimente de vitamine și minerale sunt bune?

La nevoie, da.
Consumate ca pe seminte, nu.
Trebuie sa lasi organismul sa-ti ceara alimentele de care ai nevoie, sa stii si tu ce se intampla.
Cunosc pe cineva care a ascuns o afectiune interna indopandu-se cu suplimente si fiind activ, desi corpul lui nu se hranea natural (nu era capabil). A murit brusc, ajungand la spital prea tarziu.

Daca nu se indopa cu vitamine si dulciuri, ar fi fost la pat inainte ca boala sa devina fatala, si probabil ar fi trait si astazi.
De aia sunt de parere ca trebuie sa alimentam corpul normal, si sa observam efectele.

Normal ca sunt bune. Cele mai bune sunt alea din fructe si legume proaspete. Sunt cel mai bine absorbite.

Nu mai daca ai deficit, daca nu ai deficit in organism de vitamine, minerale nu prea ajuta, te determina sa mănânci mai mult vitaminele.

Fa-ti analizele si vezi daca ai carente. Medicamentele nu se consuma după ureche.