Stau pe TPU și vad asta...wow. Dar dacă alții se plâng ca ar trebui sa nu mai fi așa nu are nimic, nu? Vei găsi un bărbat care sa te placa pe tine și sufletul tău, nu neaparat formele tale și oricum nu cred ca ai o vârsta prea matura.
Pentru "linistea" ta recomand sa faci niste sumo squat-uri. sunt un fel de genoflexiuni ce ajuta la modelarea copaselor si a posterioriului.
Saaau
https://www.youtube.com/watch?v=QK4Rl2YA_IY
sau
https://www.youtube.com/watch?v=BEehIVBk0kc
Nu te mai simti complexata.
Pai, si la fund ai tot muschi. Poti sa-i antrenezi cu diferite feluri de exercitii gasite pe net, mai ales genuflexiuni.
Iziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii întreabă: