TPU am o maare problema. Stiu ca nu e deloc sănătos dar trebuie neaparat sa slabesc 2 kilograme pana duminica! Cum sa fac? Da-ti-mi de pe YouTube programe de fitness intense si scurte (nu am decat 30 min dimineata si 30 min seara) si alimente recomandate.
Ordonare:
După relevanţă
Eu cred ca trebuie sa inveti sa te simti bine in pielea ta pana duminica.
Doua kg in plus sau in minus nu cred ca sunt chiar o cauza de drama. Le poti slabi natural pe parcurs.
Incearca sa mananci nuci si migdale in loc de o masa ( nu multe!), somon, spanac care iti da satietatie si iti alunga foamea si nu are kalorii care sa-ti dea batai de cap.
Cat despre exercitii ..depinde unde vrei sa slabesti. Si eu zic sa-ti acorzi mai mult timp.
RăspundeMa simt bine, dar pentru a intra la majorete trebuie sa mai slabesc 3 kile, minim 2 ca am 1, 65 si 58 kg
Răspunde E detoxifierea aia cu sucuri daca ai bani de dat.
Pai bine ...multă apa multă multă multă...
un bol mic de orez si un piept mic/mic de pui
Si 3 ore de alergat pe zi si o sa slăbești pana duminica 3 kg.
Incearca doar salata si multa alergare usoara. (multa referindu-ma pana aproape la epuizare, chiar daca sunt putin carcotas).
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
