Nu exista diete minune.
Trebuie sa-ti inveti celulele sa treaca la cetoza.
3 zile o sa te simti rau dar dupa aceea o sa te simti bine si o sa dai jos tot ce nu este necesar organismului.
Trebuie doar putina vointa.
Cauta despre cetoza si poti slabi 5kg pe saptamana doar daca renunti complet la tot ce contine zahar.
Nu manca dupa ora 19.00. Evita sa mananci porcarii. Sai ai trei mese pe zi si 2 gustari de preferat un fruct. Sa nu cumva sa te infometezi asta daca nu cumva vrei sa te ingrasi mai tare. Si in fiecare zi du-te plimbate, sari coarda etc. Cel mai bine este sa faci exercitile astea : https://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4
https://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU
Si asta: https://www.youtube.com/watch?v=2vmsF2njAfA
Nu exista o dieta anume.Incearca sa eviti prajelile, sucurile din comert si zaharurile.Fa sport si poti bea dimineata apa calda cu lamaie, ajuta.Succes
TrăieșteClipa mulțumesc frumos dar daca mai putea ajuta. Sa îmi zici mai pe scurt la ce trebuie sa renunț mai exact..la ce alimente si ce e bine da mănânc. Ca nu înțeleg f bine. Deja ma ia durerea de cap cât am citit