Va roooooooooooog muuuuult dati-mi niste diete sanatoase vreau sa slabesc vreo 8-10 kg in 4-6 saptamini.

Buna! Nu poti slabi sanatos intr-un timp atat de scurt. Treptat e cel mai sanatos! Renunta la painea alba, consuma numai paine neagra, exclude din alimentatia ta sucurile acidulate, bazeaza-te pe apa plata (simpla sau cu lamaie) si sucurle de fructe preparate in casa, ultima masa sa fie la 8 seara, gustarile sa fie formate din fructe, fa sport, insa daca nu ai posibilitatea, mergi pe jos 30 min zilnic.

Buna scumpo!
Pai in primul rand obeserv ca ai dori sa slabesti intr-un timp destul de scurt. Vreau sa iti spun ca nu este foarte sanatos, si ca daca nu te vei tine si in continuare, dupa ce temrini dieta.Kilogramele se vor pune foarte repede la loc, ba s-ar putea chiar mai mult.
Eu iti recomand dieta baleria, este o dieta detsul de buna si ai putea sa o ti 2 saptamani si ai slabi in jur de 10 kilograme.Mentionez ca dieta aceasta o tineau balerineel, dar nu trebbuie tinuta mai mult de 2 saptamani deoarece poate duce la anorexitatea.
Dupa ce vei termina dieta balerina, trebuie sa ai 3 mese pe zi,dar sa le incepi mai lejer. Eliminand prajeli, dulciuri, grasimi.Vei ramne doar cu carene fiarte si leguma, cel putin pentru primele 2 luni, pentru a nu ti se puna la loc kilogramle slabite.
Dieta balerina:
* Ora 8:00 - 1 cafea
* Ora 10:00 - 2 oua fierte
* Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii
* Ora 14:00 - 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
* Ora 16:00 - 1 mar
* Ora 18:00 - 100 g branza slaba

Confrom acestui meniu poti slabi 1 kg/zi.



Iti urez mult succes!:*