Vine vara si as vrea sa stiu cum pot sa scapa de vergeturi si celulita? Va intreb devreme pentru a avea timp s-o diminuez. Dar nu vreau creme sau alte chestii de prin farmacii. Vreau remedii naturale, care merg destul de bine. Funda!

Zatul de cafea este foarte bun deorece actioneaza ca un scrub asupra pielii tale.Totodata iti recomand crema Cellulight de la Elmiplant este buna si are efect termo-activ pentru diminuarea celulitei. Poti incerca sa mananci ananas (nu cel de la conserva, ci cel natural). Incearca sa reduci consumul de paine si dulciuri, inlocuindu-le cu fructe si legume.Renunta prajeli si bea cat mai multa apa.Hidrateaza-ti pielea pentru disparitia vergeturilor si fa-ti singura masaj. Funda?

Adopta o dieta usor hipocalorica, dar echilibrata nutritional si bogata in apa, fructe, legume, fara multa sare, zahar, aditivi artificiali si arome sintetice;
nu sari peste micul dejun care trebuie sa contina proteine, grasimi, oua si branzeturi asociate in functie de preferinta;
2 litri de apa pe zi si evita bauturile carbogazoase, fresh-urile si alcoolul in exces;
mananca lent si mesteca de minimum 20 de ori alimentele solide;
respecta programul de somn, deoarece slabitul are loc mai ales in perioada de somn;
renunta la mancarea prajita, pane si nu consuma in exces grasimi animale (in special mezeluri);
limiteaza cat mai mult consumul de dulciuri si alimente rafinate;
nu gusta mancarea in timp ce o gatesti;
intre mese nu rontai nimic in afara de fructe sau legume proaspete;
gateste sanatos alimentele;
culorile pot influenta apetitul. "Nu va vopsiti bucataria in galben sau portocaliu (stimuleaza apetitul) si mancati din farfurii de culoare albastra (reduce apetitul) - veti vedea cum va veti satura mai repede", precizeaza nutritionistul;
nu te cantari zilnic.
Si poti face cateva exercitii :Exerciţiul nr. 1
Poziţia: Întinsă pe spate, braţele de-a lungul corpului, picioarele pe podea. Ţine-ţi capul lipit de podea şi ridică-ţi bazinul, contractând muşchii fesieri.
Durata exerciţiului: 3 serii de câte 12 repetiţii, cu o pauză de 1 minut între fiecare serie.
Sfat: Nu pune niciodată fesele pe podea. Inspiră în timpul contracţiei şi expiră în timpul decontracţiei.

Exerciţiul nr. 2
Poziţia: În genunchi, mâinile întinse perfect şi palmele lipite de sol. Întinde-ţi, pe rând, fiecare picior în spate şi pliază celălalt genunchi la 90°. Ridică piciorul flexat şi adu-ţi genunchiul sus, până se aliniază cu bazinul.
Durata exerciţiului: 2 serii de câte 10 repetiţii pentru fiecare picior.

Exerciţiul nr. 3
Poziţia: Întinsă pe spate, braţele de-a lungul corpului, genunchii îndoiţi. Ridică-ţi bazinul şi partea lombară, coapsele şi bustul. Ridică-ţi piciorul, cât mai drept, păstrând poziţia orizontală a bazinului. Apoi coboară-ţi piciorul, până îl aşezi pe podea.
Durata exerciţiului: 2 serii de câte 10 repetiţii pentru fiecare picior.
Sfat: contractează-ţi muşchiii fesieri şi nu îţi încorda ceafa.

Exerciţiul nr. 4
Poziţia: Întinsă pe burtă, fruntea în mâini, picioarele perfect întinse. Ridică-ţi piciorul drept, contractând muşchii fesieri şi apoi coboară-l.
Durata exerciţiului: 2 serii de câte 10 repetiţii pentru fiecare picior.

Exerciţiul nr. 5
Poziţia: Întinsă pe burtă, cu picioarele întinse. Întinde-ţi braţele în spate şi pune-le pe fese, trăgând de umeri şi contractând fesele. În acest timp, îţi ridici capul şi partea superioară a bustului, apoi le cobori.
Durata exerciţiului: 2 serii de câte 12 repetiţii.
Sfat: Expiră şi relaxează contracţia când cobori bustul. DACA TIAM FOST DE AJUTOR ...NU UITA DE FUNDA :*

Iti recomand produsul FREI OIL este foarte bun. Si rezultatele nu intarzie sa apara