Depinde de metabolismul corpului tău.
Sunt persoane foarte slabe care mănâncă de toate și nu se îngrașă deloc.
Depinde ce fel de corp si metabolism ai. Degeaba te ingrasi voit, apoi corpul slabeste inapoi. Daca esti skinny niciodata nu o sa poti sa te ingrasi, pentru ca ai corpul ectomorf.
Poti incerca dieta Carnivora. Mananci doar carne si branza, fara dulce sau legume 6 luni. Stiu persoane care au facut-o si arata ff bine. Asa te ingrasi frumos si pui masa musculara. Dar trebuie sa faci si anumite exercitii. Poti cauta pe net dieta asta before&after.