Buna!
Pai nu mai manca dupa ora 6!
e foarte important!
Si trebuie sa mananci la ore fixe
iti alegi o ora pentru masa de dimineata pentru pranz pentru cina
cel mai important e sa mananci dimineata
unele persoane nu pot manca dimineata...
dupa obisnuinta!
se spune ca daca vrei sa slabesti nu trebuie sa mananci asa de mult(cand ai mancare in farfurie, la sf mai lasa ceva mancare nu o manca pe toata)
nu trebuie sa te simti satula
si nu manca pe ascuns!
majoritatea din sfaturilea astea ni le-a dat profa de bio
asa si trebuie sa faci multa multa miscare!
alearga seara prin parc sau fa in fiecare zi abdomene!
succes!
3 litri de apa calda si lamaie cand ti e foame tine asta o saptamana si o sa vezi>:*
Si eu am tinut cura o luna si a dat rezultate
am renuntat la paine, o singura felie hai 2 pe zi (dar graham), cand mi-e sete beau doar apa cu lamaie, am renuntat la dulciuri, daca imi era pofta de ciocolata(inainte manacm MULTAAA) beam ciocolata calada si mancam multe salate si gratar in general pui si peste iar seara faceam 200 de abdomene
spor :*:*:* si multa vointa!
adina_8288 întreabă: