Vreau sa slabesc cateva kg dar sa se vada...Am nevoie de o reteta ceva dar fara sport si chestii din astea ca nu tine (am facut sport si tot degeaba) FUNDA

Buna..eu am tinut cura Dukan. Auzeam pe toata lumea vorbind despre ea, asa ca am incercat si eu si chiar s`au vazut rezultatele! Nu este grea dieta..Incearca!

Mananca fructe, bea multa apa, nu manca dulciuri si fa sport, o sa slabesti repede!

Fara sport...Pei cam asta e singura chestie care te ajuta sa slabesti, un regim doar inlocuieste ce ingrasa, in proportie mica slabesti.

Ai incercat sa alergi si sa tii un regim semi-strict? si nu a functionat?

Nu mananci prajit..mananci fructe si legume ...consumi 2 litri de apa pe zi.dar si sportul e bun. poate tu ai facut sport dar nu ai mancat sanatos....si sa incerci sa nu mananci dulciuri,, dar nu uita ..doar 3 mese pe zi
sper ca te-am ajutat

Http://www.cumsaslabesti.net/dieta_dukan.html dieta de care vb colega Dukan

Normal că faci sport degeaba dacă faci ca cunoștiințele mele, nu dau nume! adică ei pur și simplu aleargă puțin, obosesc și spun: "Oh, nu mai pot!" și dupa aia mânâncă ciocolată. Ești scundă, așa-i?
Hai te pup, pa-pa!

Eu zic sa incepi cu sportul (sari coarda, jogging, http://www.youtube.com/......ttp?/watch
Tu nu ai reusit sa slabesti cu sportul fiindca nu erai destul de motivata sa slabesti dar la inceput o sa vezi ca o sa iti para un chin dar dupa vreo 2 saptamani te obinuiesti si o sa faci din placere,zic din propria experienta. Gandeste-te ca nu faci sport pentru a slabi ci pentru ca te relaxeaza, ai senzatia de bine dupa aia, etc. numai nu te gandi ca faci sport doar pentru a slabi fiindca intr-o zi o sa-ti pierzi rabdarea si dupa nu o sa mai faci nimic.Dar daca faci sport nu inseamna ca nu ar trebui sa reduci portiile sau sa renunti la o masa, de dulciuri nu mai spun ca ele nu au ce cauta in meniul tau...
Dieta fara sport nu se poate, dupa ce revii la alimentatia ta de inante de slabire o sa pui dublu (asa am patit eu).