Vreau sa slabesc de la inceputul verii inca.Si abia acum mi-am gasit motivatia. Puteti sa-mi dati ceva sfaturi usurele.adica nu diete dar de ex:cite min.sa alerg., Ce ex sa fac, cite min pe zi de sport si altele.

Pe langa ce a zis bb, iti recomand ca atunci cand iti este foame sa bei apa plata (poate suna ciudat, dar functioneaza), sa nu mananci ciocolata seara (toata energia pe care ti-o da, se transforma in grasimi in timp ce tu dormi, desi ar trebui sa renunti total la dulciuri), sa nu bei apa minerala si sucuri, cel mai bine este sa bei apa plata, sa nu bei cafea, dimineata sa mananci cel mai bine pentru ca, din cate stiu eu, ce mananci dimineata nu se depune . Intre cele 3 mese poti manca cate un mar, sau ceva de genul acesta, poate un iaurt fara grasimi. Daca fumezi lasa-te de fumat~! Si multe ex

Multi oameni care vor sa slabeasca ma intreaba ce ex sa faca ca sa slabeasca, iar eu le raspund : va puneti un celofa in jurul burti si incepi sa alergi pe loc, faptul ca transpiri te ajuta la eliminarea grasimilor, multi rad , dar sunt 99% sigura ca functioneaza, si la teleshopping arata chesti din astea de le pui la burta, deci merita incercat


In rest ce pot sa iti mai zic: multa bafta si sa ai multa motivatie si incredere in tine, doar asa poti sa reusesti~!

Trimitemi un mesaj privat la profil cu idu tau si iti dau tot ce am in calculator cu slabitu o sa te ajute dupa aia poti sa imi dai fundita nu-ti face griji idu tau nul dau la nime

Eu ti-as recomanda sa renunti la dulciuri si sucuri de tot, sa ai 3 mese pe zi, dupa ora 6 sa nu mai manaci nimic(daca chiar iti este foame poti manca un mar), sa bei 2 l de apa pe zi si sa mergi la sala de fitness.eu am reusit sa dau ceva kg jos cu ajutorul salii si a alergatului si bineinteles m-am abtinut de la dulciuri si alte prostii

bafta>

Pai sa tii regim