Vreau sa slabesc, deci fac 30 min sport zilnic + 200 abdomene pe zi dar...nu ma pot abtine de la mancare, imi vin mereu in minte mancaruri delicioase si imi ploua in gura, cunoasteti ceva medicamente pentru scaderea poftei de mancare? am 1.71 inaltime si 68 kg
ps. dulciuri nu mananc ca nu prea imi plac, deci asta nu-i problema dar am o slabiciune maaaare pentru mancare

Cel mai bine ar fi sa te duci la un medic nutritionist! Daca iti cumperi pastile "dupa ureche" s-ar putea sa ai probleme cu stomacul si multe altele! Poti sa-i spui sa-ti recomande pastile homeopate - sunt cele mai bune! Fiecare persoana este diferita asa ca tratamentul homeopatic este individualizat pentru fiecare pacient in parte.
Remediile homeopate sunt niste pastile mici un tuburi cilindrice care nu au nici un gust sau miros neplacut. Nu face minuni peste noapte - este un tratament pe care trebuie sa-l tii min 2 luni dar rezultatele sunt cele scontate! Garantez! www.rochiirochitesifustite.ro

Cam asa se intampla mai mereu cand esti cu gandul la slabit si te opresti din ce ai mancat pana acum, e normal sa poftesti, desi incearca sa inlocuiesti acele bunataturi cu un iaurt fara grasimi sau fructe. Nu te prostii cu medicamente, iti poti da peste cap stomacul, incearca doar cu ambitie.

Sunt ceaiuri verzi, la farmacie sau Plafar, sau L-Carnitina... si nu fa des abdomene, caci nu mai e timp de relaxare totala a abdomenului. fa macar 1 data la 2 zile abdomene. ca gen: crunch, 4 set x 20, 18, 16, 14--- sau 12, 10, 8, 6, ---sau 10, 10, 10, 10. ridicari de picioare. normale... cu forfecari de picioare.
Si ca activate de 30 minute. 15 minute alergare. 2 minute pauza. si in aceste 2 minute fa stretching in zona picioarele mereu inainte si in timp si dupa antrenamente .
Greutatea ta nu este mare... in concordanta cu 1.71 al tau.stai bine. daca obtii un 65. e perfect!
Cand e vorba de mancare.nu te infometa...
Incearca sa mananci 4 mese impartite in 2.adica 8.sau 3 mese imparite in 2. adica 6. Sa nu treci de ora 6-7 seara cu mancare in special de e carne.
Daca este peste, legume, fructe poti consuma.
Poti sa bei alcool 1 pahar de bere la saptamana ca sa cureti rinchii daca iei pastile de slabit.
Consuma mesele cam la un interval de 2-3 ore intre ele.
si de asemenea consuma Omega 3, Ca, C, K, A, Mg si D.
Omega 3 de 3 ori pe zi inainte de 3 mese principale. Restu 1 data pe zi.

Cand ati e pofta de mancare gandeste si la greutatea care se adauga nu piere pofta cand ati e foame bea apa ca sa te hidratezi

Ps nu uita sa mananci cele 3 mese pe zi

In prima saptamana se slabeste pana la 4-5 kg dar de-abia dupa primele 4 zile. Asa ca nu disperati! Apoi incepe o scadere mai lenta in greutate, dar sigura, cam 1-2 kg pe saptamana. Putem consuma cafea, ceaiuri fara zahar.

ETAPA I ( 2 saptamani)
CARNE: de orice fel, in orice cantitate dar numai fiarta sau fripta.
SUPA DE CARNE: carne fiarta fara zarzavaturi, fara nimic suplimentar.
OUA: in orice cantitate dar numai fierte.
GRASIMI: slanina, costita, unt, margarina, maioneza.
BRANZETURI: branza vaci, telemea, cascaval.
MEZELURI: orice fel.
MASLINE.CASTRAVETI :de gradina sau de sera.
MURATURI: in saramura, otet, nu din cele puse cu zahar.
CONDIMENTE: sare, piper, boia, mustar.
CEAI, CAFEA NATURALA: fara zahar, cu zaharina eventual.
APA LA DISCRETIE= 2 l apa PLATA.

ETAPA II ( 2 saptamani)
La alimentele din prima etapa se mai adauga:
SALATA VERDE, VARZA, TELINA, ARDEI GRAS, DOVLEAC.

ETAPA III ( 2 saptamani)
La alimentele din a doua etapa se mai adauga:
CEAPA si USTUROIUL in mancare. FASOLE VERDE, ROSII, ARDEI IUTE.
FRUCTE: visine, capsuni, zmeura, mure.suc de lamaie.

ETAPA IV ( 2 saptamani)
La alimentele din a treia etapa se mai adauga:
TOATE ZARZAVATURILE, SMANTANA, CIUPERCI, SFECLA ROSIE.

Nu se consuma deloc:
APA MINERALA, BAUTURI ALCOOLICE, ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE.

ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE SLABIREA ESTE BRUSCA. SE POT SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG (pentru femei), sau 15-20 KG (barbatii).

Dupa sfarsitul dietei este preferabil sa nu dati iama in prajituri si paine, plus ca nu o sa le mai doriti, dar vom putea sa ne bucura de un gustoasele fructe si legume.

Eu am slabit in jur de 9 kg in 2 saptamani.Am mai adaugat pe langa iaurt si suc, copie dupa nesti cu zaharina