Nu poti sa scapi doar de solduri, poti scapa de toata grasimea.Eu iti recomand sa incepi prin a manca mai putin(nu cu mult), sa alergi, faci abdomene, flotari si tractiuni.Intr-o luna vei avea rezultate remarcabile.Succes
Pentru solduri sunt bune abdomenele sau stai intins/a pe spate si ridici putin cate putin picioarele(pe amandoua in acelasi timp), pana ajungi intr'un final la unghi de 90 de grade Bafta