Cat slabesc intr-o saptamana daca nu mananc nimic?

Mai bine ne intrebi cat de mult de ingrasi dupa saptamana aia... daca mai existi

De fapt ar fi trebuit să întrebi dacă poţi să mai trăieşti în condiţiile în care nu mănânci o săptămână.

Noi n-am incercat, ca dovada suntem in viata.

Depinde de metabolismul tau, este foarte posibil sa nu slabesti deloc sau oricum nu semnificativ, corpul nu e atat de prost incat sa inceapa sa elimine daca tu nu consumi nimic, nu o sa mai ai energie, abia o sa te poti ridica din pat si astfel nu o sa slabesti mai deloc. Nu asa se face daca vrei sa slabesti. Trebuie sa mananci si sa arzi calorii, nu sa te infometezi.
In plus, daca nu mananci o saptamana cu siguranta la sfarsitul saptamanii o sa fi intr-un salon de spital cu perfuzii peste tot.

Vrei sa te imbolnavesti?

Nu e ok sa nu mananci nimic.

Un calcul aproximativ ar fi urmatorul:

Sa zicem ca pe zi corpul tau consuma 2000Kcal.
100g lipide are 900Kcal.
Pe zi ar fi 2000/900 ori 100g = 222g
In 7 zile ar fi 7 ori 222g = 1. 554Kg

Deci, daca corpul ar topi din lipide pentru a face rost de energie, ar trebui sa piarda 1.554 Kg lipide.
Cum se reflecta asta in greutatea corpului?
Probabil mai mult de 1.554 Kg - se pierde si apa si alte substante.
Nu se stie exact cate calorii consuma corpul zilnic - depinde si de activitatea desfasurata in acea zi.

Mai bine se reduc dulciurile (toate preparatele care contin zahar) pana la zero, la fel si consumul de lipide, dar nu la zero si scaderea in greutate va fi mai mica, dar mult mai sanatoasa. Se pot manca fructe in loc de dulciuri.

http://www.fitwatch.com/calculator/weight-loss-target-date

Daca se reduce numarul de calorii cu 500 (in fiecare zi) fata de necesarul zilnic estimat, in 3 luni se pot da jos 5Kg

Calculul e acelasi:
90 zile ori 500 Kcal = 45 000 Kcal
Acum impartim la 900 Kcal cat are 100g lipide (ulei sau alte lipide concentrate) si obtinem 45000/900 = 50, deci de 50 ori cate 100g = 5000g = 5Kg

Deci, cam asa se calculeaza pierderea in greutate datorata reducerii numarului de calorii sub necesarul zilnic de calorii.

O slabire accelerata nu poate fi buna. Pentru topirea grasimii sunt necesare substante care se iau din alimente, deci nu e ok sa nu mancam nimic.
In plus, in grasimi se aduna si multe substante daunatoare care vor fi eliberate in sange in cantitate mare daca slabirea e intensa.

Reducerea consumului de calorii, sub nivelul necesarului zilnic, are ca efect pierderea de grasime.

Un medic nutritionist poate da sfaturi mai bune.
In orice caz, slabirea lenta e cea mai buna.
Daca tu esti cea din poza, se vede ca esti super OK, nu e nevoie sa mai slabesti :).

Vei slabi vreo 2-3 kg apoi organismul se va obisnui si se blocheaza. Si vei pune 4-5 kg cand revi la hrana.
In schimb vei slabi din puteri, mult de tot.

Sa nu mananci nimic? Ti se va face rau. Mai bine incearca sa faci putina miscare, mananca sanatos, bea multa apa si nu mai manca dupa ora 6 seara eventual bea apa daca ti se va face foame. Bafta!

Buna.Mori.