Flotari, tractiuni, alergat, greutati. Cate 2 ore, o data la 2-3 zile, sambata si duminica off! De exemplu : faci luni, miercuri si vineri
Daca vrei sa accelerezi procesul muschiilor poti sa mori de un infarct deoarece sangele va circula mai repede inima va bate mai puternic si uite asa o poate lua razna. Asa ca faci flotari, genoflexiuni, abdominale in fiecare zi (dar nu multe deodata) si in timp vor aparea rezultatele.
Adascalitei123 întreabă: