Mai bine vorbesti cu profesorul de educatie fizica de la scoala sa te indrume, el stie sigur ce probe se cer si te poate pune la treaba, ai putea ramane si dupa ore sa te antrenezi. Singur probabil nu vei executa exercitiile corect. Ca dieta, renunta la fast food, dulciuri, sucuri, grasimi, prajeli, patiserie, paine. Mananca multe legume, fructe, apa, ceaiuri neindulcite, oua fierte, cartofi copti, carne de pui sau peste la gratar sau fiarta, cereale integrale, lactate slabe, paste integrale.
Ionutz întreabă:
anonim_4396 întreabă: