| davidtm a întrebat:

Salut cum pot face muschi. sa apara intr-o saptamana.
am 11 ani.
de ex 20 flotari/zi ...30 genoflexiunii
sa ridic greutati.
Funda

5 răspunsuri:
| negru30 a răspuns:

Ai de munca pentru ce doresti tu - dar nu intr-o saptamana

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Salut, nu te grabi muschii nu vor aparea intr-o saptamana, ei se formeaza si apoi se lucreaza pentru a fi bine definiti si pentu a iesi in evidenta, intr-o saptamana nu vei reusi sa faci mare lucru.
Un sfat:daca te duci undeva si trebuie sa iti dai jos tricoul (piscina sau oriunde)fa cateva flotari si abdomene inainte si se vor cunoaste putinhappy
Mai asteapta pana la 13-14 ani si poti sa iti cumperi greutati si sa iti lucrezi muschii. Funda?

| pierduta a răspuns:

Sper ca glumesti, mai adauga cate un zero...200 flotari, 300 genoflexiuni, insa chiar si ase slabe sanse intr-o saptamana, dupa 2 poate...

| florinflorin14 a răspuns:

Intr-o saptamana nici macar la sala nu se vede
poate doar forta mai creste
dar muschii nu
si daca vrei sa te duci la sala te sfatuiesc sa nu te duci de la 11 ani
mai asteapta macar pana la 15, 16
si dupa aia
funda?

| Narcis2007 a răspuns:

Cea mai buna metoda de a face muschi e de a face treaba...chiar daca e mai plictisitor e mai eficient decat ce vrei tu sa faci