1. Depinde cum le faci.
2. Nu iti dezvolti mainile ci bicepsul.
3. Pentru spate cele mai bune sunt tractiunile.
Incerca sa faci flotari dimineata 2 seri a cate 30 si seara tot asa 2 seri, manaca sanatos fructe legume si vei putea sa te dezvolti frumos.
La piept da, dar la maini mai putin., daca vrei sa te dezvolti bine la piept faci florati cu mainile larg deschise, si pentru maine eventual niste gantere
GabrielAlin1996 întreabă: