Iti calculezi IMC(indicele masei corporale). IMC=gretatea (kg) / inaltime x inaltime (m)
sub 18.5 Subponderalitate
18.5 - 22 Slab
20 - 24.9 Interval normal
25 si peste Supraponderalitate
30 si peste Obezitate
Bună.
Pentru o fată la înălțimea de 1.65 cm trebuie să aibă 55 de kg până la vârsta de 30 de ani, după această vârstă 65 de kg.
După vârsta de 25 de ani, se pierde în jur de 500 gr. din masa musculară, acesta este și motivul pentru care trebuie să facem sport, multă mișcare pentru a ne păstra masa musculară tonică. Acum înțelegi de ce femeile au așa de dezvoltat țesut adipos, lipsa de mișcare își spune cuvântul. Sfat: multă mișcare și suntem ok. Se pierde mult mai puțin masă musculară, aproape insesizabil.
La băieți, ei sunt mult mai norocoși, la o înălțime de 1.65 cm trebuie să aibă 58/62kg până la vârsta de 30 de ani, după 30 de ani 65/68 kg.
Masa musculară este mult mai dezvoltată decât la fete!
Sănătate.
Pa, pa.
Daca esti baiat intre 60 si 65 kg daca esti fata intre 50-55 kg, greutate optima.
Depinde ce esti fata sau baiat daca esti baiat ar trebui sa ai 65 de kg daca esti fata ar trebui sa ai 55 kg
anonim_4396 întreabă:
qpalzmxn întreabă: