Este foarte usor sa te ingrasi...manaca orice vrei si te vei invgrasa.Mananca cartofi prajiti, hamburgeri, shaworma.De obicei astea ingrasa
Te inteleg si eu am fost la fel. stai linistita mai tarziu o sa-ti dai seama de ce ti-am zis asa. eventual mananca mai mult si poate niste vitamine tear ajuta
Tot ce trebuie sa faci este sa ai trei mese pe zi: dimineata : mere pe stomacul gol si cereale, la pranz: supa si fructe, felul doi: un sandvis ceva si seara : salata de branza si sunca este bun! dar nu uita sa pui verdeata ca sa aiba gust, mai mnanca carne si mai bea lapte daca iti place... fa asta zilnic si functioneaza