Legat de alimentație încearcă postul intermitent, poate te ajuta. Nu te limita cu: "toată ziua mănânc sanatos" ca după sigur vei mânca numai prostii pe seara. Mănâncă ce îți dorești, dar poate mai redu cantitatea. Știu ca e greu, dar după te obișnuiești. Nu tăia brusc, ușor ușor, pas cu pas ca sa nu apara frustrarea.
Trebuie și puțin sport. Măcar o plimbare in parc sau o drumeție in Weekend. Eu zic că trebuie sa fie ceva care îți place.
Și eu am zis inițial ca nu îmi place sportul, dar am ajuns totuși sa fac înot și îmi place super mult.
Cel mai fericit moment e când te vor încăpea pantalonii ăia care nu credeai ca îți vor mai veni vreodată, dar nici nu voiai sa ii arunci.
Nu mai mănânci prostii, maxim mănânci foarte puțin în acele cheat days
Asta e singura soluție.
Să îți faci operații, pui baloane sau să iei cine știe ce medicamente, sunt niște porcării de la care te poți alege cu ceva mult mai rău decât niște kilograme în plus.
Și sportul ajută, dar dacă nici asta nu vrei să faci, aia e.Stai grasă și nu te mai plângi.
Nu știu ce fel de răspuns vrei sa primești. Vreo soluție magica, meditație, yoga, clopoței de vânt?
Doar 2 lucruri pe lumea asta te fac să slăbești fără să-ți facă rău. Sportul și alimentația. Restul sunt povesti. Dacă încă nu ești dispusă să le folosești, înseamnă că bmi-ul ăla de 30 nu te-a distrus de tot. Smart ar fi sa acționezi înainte să o facă.
Fiecare cu dambalua lui, vezi ca suntserios e tot asa ca tine, ala se ingrasa numai cand se gandeste la cartofi prajiti si slabeste cand isi imagineaza ca face sport, doar 200 de grame
L-ai vazut tu in realitate de razi asa?
El a zis.
Suna a tulburare alimentara. Referitor la psihoterapeuti, trebuie sa dai de cel potrivit pentru tine. Sportul nu iti place pentru ca nu esti invatata sa faci asta, dar cand intri in priza la sala, devine dependenta. Dupa ce incepi, corpul, organismul cere sa faci sport. Iar in situatia ta, te-ar ajuta foarte mult sportul. Sfatul meu este sa mai incerci psihoterapeuti, peste noapte nu poti face schimbarea si nici cu 2-3 sfaturi cu,, nu mai manca prostii''. Dependenta de mancare e foarte grea.
Am auzit ca daca te apuci de sport apoi nu o sa mai poti sa slabesti fara sport pentru ca se obisnuieste organismul asa
Astea sunt prostii. Slabesti si fara, dar mai rapid cu si mai bine, cu sport. Plus ca este vorba de sanatate.