Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am facut burta!(( si vreau sa tin o dieta! puteti sa ma ajutati sa-mi spuneti ce dieta sa urmez? merg la alergat de 4 zile si nu se cunoaste nimic! funda

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Iti zic eu, mai bine sa nu tii nici o dieta, ca o sa regreti.Eu am tinut una, am slabit 3 kg, de la 60 la 57, iar dupa aceea am avut 66(in prezent am 60). Cel mai bine e sa ai un echilibru la mancare pe care sa inveti sa il controlezi.
Dimineata: ceva usor, dar consistent care sa iti dea energie. lapte cu cereale, un ou fiert, salata (eu imi fac salata cu varza, putina carne fiarta si putina telemea razuita deasupra)
Amiaza: o ciorba, supa, carne de peste(sa nu fie prajita) te mai poti inspira din reviste sau de pe net pentru alte idei
Seara: eu una m-am obisnuit sa nu mai mananc seara. Mananc doar fructe inainte cu 3 ore de ora de culcare. Eventual, un iaurt.
SPORT: foarte bine ca alergi, caloriile trebuie arse. Poti incerca sa ridici si greutati. cumpara 2 gantere.Nu uita sa consumi 2 l de apa zilnic.
Daca ai facut burtica, presupun ca iti plac dulciurile. Eu una le ador. cu greu le'am redus. mananc cate un baton fitness cu bucatele de ciocolata in fiecare zi( completeaza ''pastila de ciocolata'' zilnica).

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uneori mă şi mir de cât îi duce pe unuii mintea.
Aleargă tu în continuare că sigur asta îţi va solicita muşchii abdominali şi vei arde grăsimea din zona aia.
De abdomene ai auzit? Cât te-ai chinuit să scrii întrebarea asta, făceai 20.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

In 4 zile vrei sa se vada? E foarte bine.Continua,si exista o dieta foarte buna- dieta Dukan.Cel mai bine incearca sa cumperi cartea si sa o intelegi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | explică (pentru Own3r):

Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sa nu mananci foarte multa paine daca s-ar putea sa nu mananci mai deloc sa mananci fructe (nu banane) si sa renunti la cina. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene si multe exerciti winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2011
Lavinia_6538 întreabă:

Buna TPU. Week-endul viitor plec 2 zile la mare.Am 14 ani si vreo 58 de kg.Problema e ca am putina burtica...in rest e bine. Vreau saptamana asta sa slabesc putin macar, sa dau jos macar dupa solduri.? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
Danyyi întreabă:

BUna vreau sa slabesc sa mi se reraga burta cu ceva (gen silouhette help sau ceva de genu) vreau sa mi s retraga burta si sa dau jos din greutate in 32 de zile (atuncea merg la mare) Va rog spuneti-mi Si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
Didutsu întreabă:

As vreau sa slabesc la picioare si la burta. Sunt zonele care ma preseaza cel mai mult. Ce dieta as putea sa urmez pentru a scapa de aceste kilograme nedorite in 7 zile? As vrea niste raspunsuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2017
NuPrea întreabă:

As vrea sa stiu si eu cum as putea sa ma dezvolt pe plan fizic. Problema e asa:Eu in vara am facut burta si am încercat sa slabesc si am făcut- o, doar ca prea mult si acum is schelet. Bine, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2013
Ninaaaa întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru. Daca se poate :) Sunt o tipa din Brasov. Nu de mult m- am mutat intr- un cartier nou. Fiind noua in acest cartier nu mi- am facut chiar asa de multi prieteni....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 39 minute
1234568807 întreabă:

Pot cere de la banca un document semnat acum ceva timp in cazu in care am nevoie de el?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
NicolaeGeorgetaAlina întreabă:

Daca am inregistrat ceva in aplicatia inregistrare voce, cum pot sa atasez o imagine?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
PowerKoko întreabă:

Bună seara nu pot sa mai stau mult pe o parte ca ma întorc pe alta parte dreapta se poate rezolva

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Poate să facă singuratea parte din planul nostru? Sa ne fie îngăduită toată viața singuratatea de către Dumnezeu? Sau soarta, karma etc!?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 21 August
anonim_4396 întreabă:

Ce faci când cineva te jigneste online? Ce faci când cineva te jigneste in fata? Indiferenta este o solutie? In ce situatii trebuie reactionat?

35 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii