Pune o întrebare

Conversaţii

în 27 Februarie 2015 | a întrebat:

Am inteles ca daca vreau sa pun masa musculara pe mine la sala, trebuia sa fac serii maxim 5 cu repetari maxim 12 cu o greutate cat mai mare..este adevarat? si daca as vrea sa fac forta ce ar trebui sa fac

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Februarie 2015 | a răspuns:

Daca vrei faci sala, dar cel mai important e sa mananci mult sa ai de unde sa pui

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2017
AlexrAul456 întreabă:

E ok daca la sala fac 5 serii a cate 10 repetari pentru masa si 3 serii a cate 5 repetari pentru forta pentru fiecare grupa musculara? Sunt curios daca e buna metoda.

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
AdeeAdelinnD întreabă:

Salut! Am 17 ani, Inaltime:1, 82, Greutate:54kg Vreau sa merg la Sala incepand de maine si nu stiu ce fel de proteine sau creatina sa iau pentru a creste masa musculara si in greutate, vreau ceva bun...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2017
AlexrAul456 întreabă:

Câte serii și repetări sa fac la fiecare grupa musculara la sala pentru masa musculara cât și pentru forță? P. S Am mai făcut sala înainte, nu sunt începător!

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2018
JusTPauL întreabă:

Aproximativ câte exerciții pentru spate și câte pentru piept ar trebui sa fac, ca să cresc în masa musculara? Eu de exemplu fac câte 7, 8 tipuri de exerciții a câte 4, 5 serii, 8- 10, ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Neagu_Andrei_1994 întreabă:

Buna seara, Am si eu o intrebare, atunci cand intru intr- o conversatie pe whatsapp, ce inseamna acea data? # Tin sa mentionez ca am vazut asta la o persoana care este blocata de ani de zile si cand...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
mODIN întreabă:

O intrebare pentru barbati si baieti, indiferent de varsta. E vreunul din voi care sa nu fie intens complexat de ceva? Sau e o parte naturala a experientei masculine sa te simti, din anumite puncte specifice...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Iuliana2024 întreabă:

Salut! Legat de Messenger Am trimis un mesaj unei prietene, a aparut delivered, deci cerculetul era cu bifa si cu fundal gri dar necitit.Aceasta nu a deschis mejajul iar peste cateva zile era doar bifa...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
ANONIM12737 întreabă:

Salut, știți ceva pentru a putea viziona pe TV meciuri de fotbal în timp real? M am mutat în Olanda și mi am cumpărat canale românești pe TV, doar ca meciurile le vizionez cu 2 minute întârziere....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii