Nervii sunt trecători. Gândește-te la ceva pozitiv, ascultă muzică și evită persoana care te-a făcut să ai 1000 de draci.
Bună.
Să te calmezi, să îndepărtezi sursa care te-a iritat atât de mult, o aromoterapie, etc.
Pa, pa.
Fă o baie relaxantă, bea un ceai fierbinte și ascultă melodii liniștitoare.
Uite câteva sugestii :
http://www.youtube.com/watch?v=eiNAOKeX1HQ&feature=channel.,
http://www.youtube.com/watch?v=qQXZgpHLW6Y&feature=relmfu.,
http://www.youtube.com/watch?v=aeYTBvanFmE&feature=related.
Audiție plăcută!
- Ascultă muzică, să te relaxezi. Poţi să te 'descarci' şi prin desen... Vorbeşte cu cineva care te înţelege.
Închide ochii, respiră adânc şi numără până la 10. Eventual, plimbă-te puţin şi relaxează-te, uită de motivul care ţi-a cauzat neplăcerea aceasta.
Îţi faci un ceai cald şi asculţi asta:
www.rainymood.com
Pentru mine funcţionează de fiecare dată :)
MadaAwwr întreabă: