Adaugi în fiecare săptămână câte un aliment la care ai renunțat când te-ai apucat de „dietă", consumându-l cu moderație, bineînțeles. N-ar trebui să te îngrași, dar dacă totuși se întâmplă, renunță din nou la el și mai încearcă după o săptămână. Ai putea prelungi și timpul petrecut la sală, ca să compensezi.
Andrei1903 întreabă: