| Madayna a întrebat:

Am slabit exact cat imi doream iar acum trebuie sa fac cumva sa ma mentin. La sala o sa merg, o sa mananc cat se poate de sanatos, mai ales legume si fructe de sezon si m-am gandit ca de 2 ori pe saptamana la o masa sa mi fac o pofta, mai exact un desert, bine-teles ca n am sa exagerez. Este bine? Ce alte sfaturi mai imi dati?

1 răspuns:
| Disharmony a răspuns:

Adaugi în fiecare săptămână câte un aliment la care ai renunțat când te-ai apucat de „dietă", consumându-l cu moderație, bineînțeles. N-ar trebui să te îngrași, dar dacă totuși se întâmplă, renunță din nou la el și mai încearcă după o săptămână. Ai putea prelungi și timpul petrecut la sală, ca să compensezi.