As vrea s-a slabesc.Cand incerc sa tin diete coastele mi se vad, dar grasimea de la burta nu dispare.Ce pot sa fac? Un link?

Dimineata bea cate un pahar mare cu apa calduta in care ai stors putina lamaie, dar pe stomacul gol
-fa abdomene
-alearga(te ajuta sa scapi de burtica deoarece iti pui mai multi muschi in functiune)
-cauta in supermarket ceai de slabit de la Fares, sunt foarte bune si 100% naturale, te ajuta sa scapi de burtica. Bea dimineata si seara cate o cana.
-la micul dejun mananca cereale integrale cu lapte degresat dar nu Fitness sau alte porcarii pline de zahar, cauta fulgi de ovaz, secara sau amestec din mai multe tipuri insa fara nimic altceva. In fiecare dimineata un pumn de cereale intr-o cana de lapte degresat(0, 1 % grasime) indulcit cu o lingurita de miere.
-ai grija la alimentatie in general, multe fructe si legume, renunta la zahar!, sare, grasimi si paine alba.