Bună, am 105 kile, cum aș putea să slăbesc într-un mod distractiv fără sa fac sport și sala ca nu sunt ambițios?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 August 2022 | a răspuns:

E simplu.
Mănâncă la fiecare masă, jumătate din cantitatea de mâncare pe care erai obișnuit să o mănânci de obicei.
Și eu prin clasa a 12-a ajunsesem la 95 de Kg și așa am slăbit. Chiar îmi intrase în obicei să mănânc mai puțin și nu mă mai puteam opri din slăbit. Ajunsesem pe la 74 kg ceea ce pentru mine e cam puțin că am 1, 86 m.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 24 August 2022 | a răspuns:

Alex baga carne cat mai mult in tine,evita dulciurile, cand consumi fast food consumi doar carnea, patiseria interzisa, cofetaria interzisa, fructele cu mult lichid gen portocale
eu merg asa
am nevoie de 2000 de calori pe zi, consum 1200 de calori si ma plimb o ora ca sa ajunga la 2000 sigur, 600 de calori carne -piept de pui,mici,gratar, alune, caju, seminte, 300 de calori carbo consum mere,fac compot din ele,mai un iaurt, mai un macrou, mai un avocado, grija la calori, un mic are 250 de calori, chiar daca depasesti 1200 dar sa fie din proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2022 | a răspuns (pentru RAY):

Depinde ce carne, ca daca baga de porc, mai slabeste cucu, ca aia are multe kcalorii.
Specificam ca aia slaba, piept pui fara piele, piept sau pulpa de curcan fara piele fript, peste slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2022 | a răspuns (pentru Mosotti):

Am ficat gras,ceroza,știu asta, dar na, consum piept de pui, curcanul e 50, vita 45, îmi place mușchiul din porc, îmi place multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2022 | a răspuns (pentru RAY):

Eu consum putina carne, in general painea e baza, branza tartinabila Hochland Classic, aia topita, sos dar nu din ala dulce, fructe, caise, piersici, pepene, o supa, o mancare gatita.
Pe langa cand in unele zile mananc dulciuri chiar si 6 croissante odata de 80 g 7 Day cu ciocolata si cocos, sau 8 clatite cu mere umplute, uneori 7 ciocolate Bounty duble adica cam 410 g.
Dar ma mentin in 2300 Kcal/zi media.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 24 August 2022 | a răspuns:

Caută niște diete ce ți se potrivesc. Sunt pe net sute-și-sute

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 August 2022 | a răspuns:

Dacă nu ești ambițios, nu reușești.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2022 | a răspuns (pentru sadrian46):

Sincer? Cea mai buna metoda e sa nu-ti mai vina de la sine sa mananci mult, mie asa mi s-a intamplat, am slabit fara nici o ambitie, mancam mai putin in mod automat fara sa vreau.
Iar daca incercam ceva dulciuri, nu mai intrau, nu mi se mai pareau bune.

Altel recidiva e iminenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 August 2022 | a răspuns:

Pai distractiv nu e deloc, trebuie sa ai deficit caloric, ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2022 | a răspuns:

Exactă atâta aveam și eu anul trecut eram obez. Și tot ce am făcut a fost sa merg la muncă nu am ținut dietă sau altceva am muncit și atâta de la 8 până la 8 în fiecare care zi și duminica mergeam la ciubuc cu băieți și mai făceam și acolo muncă și de dădea în ziua aia duminica bani. Ma jur pe Dumnezeu ca este Adevărată totul și eu tot la fel eram ca tine frate. Da trebuie sa faci mult efort și sa nu mănânci dulciuri eu am mai tăita din ele și sucuri multe la fel cips nu mai mănâncă deloc frate alea sunt cele mai groaznice seara nu mănâncă târziu îți țin pumnii frate ai grija de tine.