Buna ce as putea face sa adorm mai repede, cand eram la scoala si am avut bacu am stat pana tarziu si ma trezeam devreme sa mai invat si mi-am dereglat somnu.Momentan iau sedatif pc si bien dormir da nu ma prea ajuta.Ma ia somnu da nu pot sa dorm sin cauza ca mie teama ca nu voi dormi.Mi-a intrat in cap ca Nu POT SI NU POT numai la asta ma gandesc cand vreau sa dorm.Ce as putea face/lua?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 August 2013 | a răspuns:

Buna.
Sfaturi
-Nu sta mai mult de 2 ore pe zi la pc
-Iesi in aer liber cat mai mult- fa sport.
-Incearca sa nu mananci cu 3 ore inainte sa te culci.
Daca nu se rezolva iti recomand sa mergi la doctor.
O zi buna!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 August 2013 | a răspuns:

Bună.
Bea ceai cald de tei, lapte cald și renunță la gândirea negativă.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2013 | a răspuns:

Încearcă să faci sport cât mai mult și să nu stai mult la PC, ieri am făcut asta și azi sunt foarte odihnit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2013 | a răspuns:

Incearca pur si simplu sa nu te gandesti la nimic dupa ce te pui in pat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2013
DarkNight123 întreabă:

imi puteti da si mie niste sfaturi cum sa adorm mai repede am probleme cu somnul simt ca mi- am dat orarul peste cap si nu stiu cum sa adorm mai devreme pur si simplu cand eram in timpu scolii adormeam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2011
XxAndreiMasterxX întreabă:

de ce nu pot dormi noaptea? dorm dar dupa 03:30 chiar si 05:00 nu stiu dc si chestia e ca maine (azi adica) e scoala in timpu scolii adorm 1:30 2:00 tot tarziu deci si dimineata ma simt obosit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2014
raluca501 întreabă:

Cum sa adorm mai repede? Pentru ca voi incepe scoala si eu ma culc destul de tarziu si vreau sa ma invat sa ma culc mai devreme dar nu imi este somn ce sa fac?

16 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2015
Btwinfected întreabă:

E 4 noaptea cand scriu asta si probabil restul copiiilor de varsta mea dorm:)). In vacanta mi- am dereglat somnul, ma culcam la ore gen 3- 4 noaptea dar niciodata mai tarziu si ma trezeam pe la 13:30-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
JusTPauL întreabă:

In primele 6 saptamani de sala am crescut in masa musculara neasteptat de repede, iar in urmatoarele 6, n- am mai crescut deloc. Ma antrenez cam la fel, alimentatia e si ea la locul ei. Problema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
AndrewTate7789 întreabă:

Credeti ca un barbat de 25 de ani care nu corespunde unor criterii precum: salariu peste 7000 de lei net, masina cel puțin 2013 incoace, masculinitate feroce samd are sanse foarte mici sa își găsească...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mindfulness întreabă:

De ce obrăznicii și nesimțiții nu sunt fricoși, nu prea au deloc emoții?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
DreamCatcher5 întreabă:

Bună! este pe aici un băiat /barbat căruia sa ii adresez o întrebare in privat și sa îmi răspundă cât de sincer se poate? Mulțumesc!

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Tudorvlad întreabă:

Buna ziua, as dori sa stiu daca este legal sa cumpar tutun varsat ca cel de la http://tutunlagaleatasaupunga.ro, mi se pare o opțiune buna si este mai ieftin cu mult sa faci țigări decât să...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii