Pune o întrebare

Conversaţii

în 7 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna ce exercitii sa fac pentru patratele muschi maini si picioara si ce dieta sa fac? Dau panglica

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns:

Dieta :

- proteine ( carne, branza, oua )
- carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa, etc. )
- fibre vegetale ( fructe, legume )
- grasimi sanatoase ( masline, alune, nuci )

Aia e ordinea importantei, proteinele sunt cele mai importante cand vrei muschi.

Exercitii : program la sala de fitness sau inot, sau ambele. Sau un sport ( gen kickboxing, etc. ).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea niste exercitii pentru burta plata patratele muschi maini piciora.Ce exercitii ar trebui sa fac.Dau panglica

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna TPU imi puteti da niste videoclipuri care sunt pentru burta cu patratele muschi maini si picioare.Dau panglica

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2018
anonim_4396 întreabă:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea sa-mi fac burta plata patratele muschi mana si picioare ce exercitii sa fac? Dau panglica.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna ce exercitii ar trebui sa fac pentru patratele muchi maini si picioare.Am dat grasimea jos si acum ce ex trebuie sa fac dau panglica

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
XxT3rIbL3xX întreabă:

Salut TPU am cumpărat online de pe un site japonez niste cartonașe de joc Livrează FedEx și am primit mail de la FedEx Romania pentru completarea unor documente 2 dintre aceste cerințe sunt astea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AndreiBeraru întreabă:

INTERNARE NEVOLUNTARA PERSOANA CARE SUFERA DE SCHIZOFRENIE CARE REFUZA ORICE TIP DE TRATAMENT SI CONSUMA ALCOOL Hey, am nevoie de puțin ajutor din partea voastră. Fratele meu de 37 de ani bolnav ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Unșpearul132 întreabă:

Salut TPU! Care sunt toate religiile în care Maica Domnului este cinstita?

1 răspuns
trimisă pe 7 Noiembrie
Paul890 întreabă:

Ce va place mai mult: istoria biologia sau geografia?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 15 August
lilith16 întreabă:

Te-ai atasat vreodată sau simpatizezi pe cineva fara sa stii macar cum arata?

41 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii