Pune o întrebare

Conversaţii

în 7 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna ce exercitii sa fac pentru patratele muschi maini si picioara si ce dieta sa fac? Dau panglica

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns:

Dieta :

- proteine ( carne, branza, oua )
- carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa, etc. )
- fibre vegetale ( fructe, legume )
- grasimi sanatoase ( masline, alune, nuci )

Aia e ordinea importantei, proteinele sunt cele mai importante cand vrei muschi.

Exercitii : program la sala de fitness sau inot, sau ambele. Sau un sport ( gen kickboxing, etc. ).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea niste exercitii pentru burta plata patratele muschi maini piciora.Ce exercitii ar trebui sa fac.Dau panglica

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna TPU imi puteti da niste videoclipuri care sunt pentru burta cu patratele muschi maini si picioare.Dau panglica

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2018
anonim_4396 întreabă:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea sa-mi fac burta plata patratele muschi mana si picioare ce exercitii sa fac? Dau panglica.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna ce exercitii ar trebui sa fac pentru patratele muchi maini si picioare.Am dat grasimea jos si acum ce ex trebuie sa fac dau panglica

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
eddster întreabă:

Salut! Are cineva idee cum se numeste canalul de yt al unui vlogger din perioada lui zmenta, tequila, mikey (aprox 2012) care il imita pe Johnny Depp si statea pe o canapea si povestea uneori cu chitara?...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Stefi52 întreabă:

Voi cum va petreceți sărbătorile : craciunul și revelionul?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Kittenintheoven întreabă:

Inteligenta artificială este lăudată prea mult. Pe cât de folositoare și interesantă este, aceasta este considerată de unii oameni un fel de "salvare" sau unealtă folositoare, dacă inteligența...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
kkkzzz întreabă:

Buna, daca sunt minor si am dat comanda de tv pe eMAG sa o ridic din showroom, il pot lua sau trebuie sa fiu major? Mentionez ca am platit online cu cardul mamei cu acordul ei bineinteles

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii