| Adredemesconf a întrebat:

Buna!

Ce exercitii sunt bune pentru spagat sau sfoara? Va rog mult!

Multumesc!

P. S: Am 13 ani.

Răspuns Câştigător
| AngelaZero a răspuns:

Se-mi spagatul. adica tii piciorul din fata indoit ca si cum ai sta pe scaaun sau sub tine. si flexezi usor. asta am invatat-o la streetdance