Ceriale cu lapte
Sunca si ou
corm cu ciocolata si un pahar de lapte cald
paine cu pateu si cu rosi
salata de rosi castraveti ardei gras etc
paine cu branza topita si ceai
paine prajita cu margarina sau unt
Cafea cu lapte si briose/Ceai + o felie de paine cu branza topita/Lapte cu cereale/Iaurt cu fulgi de porumb sau biscuiti integrali...mai tinem cont si de silueta, nu? Chiar daca e dimineata...