Pai.in primul rand:
1. tine o cura de slabire(fructe, legume, DELOC DULCIURI)
2.alearga cel putin 15 min in fiecare zi
3.Inspira,expira(am incercat si eu si merge)
4.si du-te la aerobic sau in parcurile alea in care sunt aparatele alea cu care faci exercitii
A incercat si sora mea de 24 de ani si a mers
Iti doresc succes!
NuMeSiMpLu întreabă: