Puteti sa imi dati niste sfaturi cum sa scap de emotii?
Cum sa scap de emotii pe scena atunci cand cant?
Sau
Cum sa scap de emotii cand vorbesc cu persoane pe care nu le cunosc?
Sau
Cum sa scap de emotii cand trebuie sa citesc sau sa vorbesc in fata clasei?
Si prin emotii vreu sa inteleg ca: tremur din cap pana ii picioare, ma inrosesc foarte tare la fata, imi bate inima foarte tare, respir mai greu, nu pot sa ma exprim asa cum vreau sau nu mai stiu nici sa citesc cand ma pune sa citesc in fata clasei, etc.

Incearca sa te calmezi in acele momente, spuneti in minte ca nu are ce sa mearga prost ca totul e bine, gandeste-te la lucruri care te calmeaza, gandeste-te la ceea ce faci, nu la ceea ce crezi ca vor crede ceilalti daca vei gresi.

rămâi calm/ă
tragi aer în piept
şi-ţi impui faptul că nu eşti inferior/inferioară nimănui

Scapi de emotii cand iti dai seama ca nu esti inferior nimanui.

Oricât de greu îți e, fă lucrurile astea cât mai des. în acest mod vei scăpa de ele.

Da stiu. Am mai auzit raspunsuri din astea (fara suparare) si tot incerc sa vorbesc cat mai mult in fata clasei si din astea doar ca nu simt ca ii destul. As vrea doar sa uit ca is timida. Pentru ca atunci cand sunt intr-o situatie ca una dintre alea de mai sus parca incep sa ma gandesc: sa nu inrosesc, sa nu tremur, etc. Si exact atunci se intampla toate astea. Uneori reusesc sa uit de aceste emotii si sa ma manifest asa cum imi doresc dar asta doar cand sunt cu mai multi colegi cu care ma inteleg mai bine cand sunt singura nu merge. Dc?

Incurajeaza-te,respira si inspira, gandeste-te la lucruri frumoase!