Eu am încercat azi dimineață o meditație ghidată, am avut încredere în acea voce care-mi spunea să mă relaxez, să respir, să mă gândesc la ceva anume, etc. Și uite că m-a ajutat că aveam de obicei atacuri de panică în mijloacele de transport în comun, prea multă gălăgie, prea multă agitație. Însă azi n-am uitat să respir, tocmai pentru că subconștientul lucrează. Și n-am mai simțit acea panică nejustificată.
Cipi1212 întreabă: