Buna!
In primul rand, am grija sa iau micul dejun in fiecare dimineata, iti asigura multa energie pentru intreaga zi. Iata aici cateva idei:
paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
fructe si iaurt degresat.
Sper ca ti-am fost de folos!
Pa, pa!
UnchiulRamiz întreabă: