Pune o întrebare

Conversaţii

în 29 Iunie 2011 | a întrebat:

Cum pot sa slabesc cat mai repede cel mult 1 luna sa elemin "grasimea" insestetica care ma derajeaza?
Mentionez ca fac miscare(nu foarte multa dar zilnic fac exercitii) mananc foarte putin dulciuri cel mult 1 pe zi si nici nu mananc paine multa
P. S. nu vreau pastile "minune" vreau ceva natural nu vreau nici dieta pentru ca nu pot manca asa mult si des

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Pentreu ca ai spus ca nu ai(sau nu mai ai) obiceiuri alimentare proaste (fast-food dulciuri etc) continua cu exercitiile cel putin 30 de minute zilnic mananca numai cand iti este foame(ziceai ca nu vrei dieta) si nu manca pana esti plica lasa mereu ceva in farfurie e mai bine sa mananci des si putin decat rar si mult
nu uita sa dormi suficient si odihna ajuta (minim 8 ore pe noapte)
evita prajelile in favoarea alimentelor fierte sau la gratar
bea minim 2 l de apa pe zi
eleimina bauturile carbogazoase

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iunie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari seminte,nuci,alune sau fistic(in rest poti manca cam orice, atata timp cat nu depasesti necesarul).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.20-30 de minute de alergare zilnica,cu viteza medie,te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat(este posibil sa nu dureze doar o luna, depinde de rezultatele dorite) si sanatos.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Atunci creste nivelul de dificultate ale exercitiilor fizice si incearca sa alergi 30min cel putin pe zi. bafta! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2013
Anonim2999 întreabă:

vreau sa slabesc, cu aproximatie cam cat as slabi intr- o luna, daca nu mai mananc dulciuri si paine, cateva exercitii dimineata si sa mananc orice, dar nu pana ma satur ( macar o parere) daca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Bereal2 întreabă:

Orice mic raspuns conteaza. Buna. Sunt disperata s- ar putea spune, imi public problemele pe internet, dar nu mai conteaza in situatia asta. Vreau sa slabesc 5 kg. Nu sunt grasa am o greutate normala...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2013
EdiShadow întreabă:

Fac sala de 3 luni si se vede intr- adevar dar am o problema si tesutul adipos, il detest, nu- l suport si vreau sa scap de el. Am grasime pe solduri si abdomen. Abdomenul il am format dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
ShutUp01 întreabă:

Care sunt exercitiile care ma pot ajuta intr- un timp cat mai scurt sa scap de grasimea abdominala? Trebuie sa slabesc cat mai repede(nu e important motivul)si nu vreau sa tin dieta...Imi puteti da o serie...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
Mihaela024 întreabă:

Bună seara, unde trebuie sa fac sesizare dacă primăria primește șpagă /mită?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
recedaniel1 întreabă:

Cum se ia rank? cand se schimba utilizatorul?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nimicul întreabă:

Voi cum faceți daca cineva va enervează. Eu de exemplu ii *** doua palme.

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Câteodată când stau la rand la magazin sa ajung la casa unele femei, dar parca și bărbați în loc să mai aștepte puțin că urmează ei la rand ei pleacă, se duce sa mai caute ce au de căutat...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii