Bună.
Formula cea mai sănătoasă este să completezi cu câteva sute de grame de carne mesele principale ale zilei, nu te mai uita pe cutii care promit marea cu sarea. Fructe și legume cât mai proaspete, o hidratare corespunzătoare.
Trebuie să ai forță în mușchi, nu volum gol. După ce nu ai să mai faci sală (nu o să faci toată viața!) o să arăți ca un monstru cu sănătatea pusă în pioneze!
Pa, pa.
Emilia19 întreabă: