Vreau sa scap de burta foarte repede. De o saptamana fac abdomene dar nu se vede nici o schimbare. Va rog ajutati-ma. Funda

Dupa cateva saptamani bune se vad rezultatele

In primul rand inceteaza a mai manca ca un spart orice la ori ce ora si mai les seara.Impune-ti si tinete de el...un regim caloric natural,fara grasimi,prajituriiii,margarine,mcdonald-uri uleioase, cartofi pai, sunca etc.Si mult sport si gandeste-te ca kilogramele in plus sau depus dea lungul anilor si nu poti face minuni intr-o luna. Apoi va veni promt raspunsul organismului ce iti va infrange "tentativa ta" de al priva brusc de "bunatatile" cu care l-ai invatat ani de zile.Recomand o reducere treptata a cantitati de alimente din cele enumerate mai sus si nu uita de la masa este bine sa te scoli flamand.Conteaza enorm ajutorul mamei ca sa nu mai gateasca cu ulei, prajeli in exces...Imparte-ti "hranirea" in mai multe mese pe zi, muta pranzul spre mic dejun unde poti manca copios si dupa ora 16 treci pe gustari pentru ca seara sa tai de tot produsele greu digerabile gen carne, varza etc.Incepe prin a reduce antai numarul de felii de paine alba,apoi treci pe paine de secara,intermediara,neagra si elimina de tot painea alba,produsele de cofetarie,ciocolata,tot ce contine faina, zahar, etc.Seara ceaiuri si incet sentimentul distrugator de foame ce te va cuprinde se va tempera si burtica va da inapoi incet si vizibil pe cantarul devenit dusman de temut in casa.Depinde mult de cit de mult vei dori sa te mentii si dupa ce scazi in greutate deoarece acelasi organism se va razbuna pe tine si va acumula despotic greutate daca lasi precautiile la o parte si incep a consuma in nestire alimente bogate in calorii.Succes si multa putere de autosugestie,, crede-ma iti va fi necesara nu gluma.

Dar câți ani ai ce greutate și ce înălțime. Și ce ești fată sau băiat!