Pune o întrebare

Conversaţii

în 7 Mai 2012 | a întrebat:

Buna ziua!
Scuzati ca nu am pus intrebarea la sport, dar acolo nimeni nu se uita.
As vrea niste exercitii fizice, sa imi dati cateva, cate sa fac si cand, am 12 ani, ma descurc greu cu flotarile, alerg repede, obosesc mai repede si am lipsa de exercitiu fizic.
Funda!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Buna! Ce-ar fi ca pentru cei 12 ani ai tai, sa-ti iei o minge dinaceea de fitness, sa te pui cu pieptul/burta pe ea, si asa sa faci flotari mai usor, pana se obisnuiesc muschii? Recomandat ar fi un stepper, pe care sa faci 10-15minute zilnic, si asa te obisnuiesti sa si alergi, sau o bicicleta care iti masoara si caloriile arse, si viteza cu care pedalezi si distanta parcursa. Uite aici niste linkuri: http://www.youtube.com/watch?v=fSZ6oEquwTI, http://www.youtube.com/watch?v=Vz7_xodSplA. Sper sa te descurci, bafta!

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2022
Bogdan2503 întreabă:

Salut, am o problema destul de grava, obosesc foarte foarte repede fizic la exercitii, la doar 15 ani, nu a aparut acum problema, oare am probleme cu inima? Intr- o zi la ora de sport trebuia sa facem...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Daca am rubeola pot sa mai fac exercitii fizice? Cum ar fi flotarile etc. tinand cont ca obosesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa alerg tare si sa nu obosesc asa repede cand joc fotbal. alerg cateva runde tare si dupa aia respir greu mai stau un pic si iar imi revine da obosesc repede de aia

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2014
Elvira575 întreabă:

am o intrebare..si rog seriozitate, :) dau funda! Sunt fata, deci acum jumate de an, si mai mult practicam sportul..in fiecare seara, pauza o zi in sap.era greu de la inceput dar ma obisnuisem(...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
CracanelTrasPrintrunInel întreabă:

Cum definiti o persoana dificila?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Constantin200787 întreabă:

Cum dau de canalul oficial al lui Eugen Silivasi puteți să mă ajutați vă rog

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Constantin200787 întreabă:

Cum dau de Eugen Silivasi puteți să mă ajutați

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Furnicuta000 întreabă:

Vreau sa stiu si eu cam cate kg de fulgi de gasca intra intr- o plapuma de 200×200 si cam ce cantitate de fulgi are o gasca. Am vazut la jysk o plapuma la 4000 lei si cred ca de banii astia imi cumpar...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Effy35 întreabă:

Cum e posibil ca cineva care se declară creștin să susțină și să voteze un candidat la președinție care laudă un așa- zis patriot, Ion Antonescu, cunoscut pentru crimele comise în numele ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii